Hardlopersontbijt

Dit is een heerlijk en stevig ontbijt voor als je wel wat power kunt gebruiken: Het hardlopersontbijt!

Recept voor 1 persoon:

• 1 kleine appel
• 40-50 gram havermout
• 15 gram rozijnen
• 200 ml heet water
• 1 eetl. geweekt chiazaad
• 1 eetl. rauwe cacaopoeder
• 1 theel. macapoeder
• kaneel
• handje gemengde noten

Rasp de appel grof en verwarm deze langzaam samen met de havermout, rozijnen en het water in een steelpannetje.

Voeg daarna de overige ingrediënten toe en, rennen maar ;)

Dit heerlijke recept komt van I Love Health