Dit is een heerlijk en stevig ontbijt voor als je wel wat power kunt gebruiken: Het hardlopersontbijt! Recept voor 1 persoon: 1 kleine appel 40-50 gram havermout 15 gram rozijnen 200 ml heet water 1 eetl. geweekt chiazaad 1 eetl. rauwe cacaopoeder 1 theel. macapoeder kaneel handje...

Ideaal om restjes quinoa op te maken; gebruik het voor je ontbijt. Recept voor 1 persoon 500 gram bereide quinoa 250 ml soyamelk 1 eetlepel rauwe cacao 1 1/2 eetlepel honing 1 eetlepel kokossnippers  

Havermout als ontbijt vind ik heerlijk. Het is lekker warm en je kan er eindeloos mee variëren. Neem nou bijvoorbeeld dit ontbijt: Recept voor 1 persoon: 3/4 kopje havermout het dubbele aan soyamelk 1 banaan kokosvlokken amandelschaafsel Verwarm de havermout en de soyamelk langzaam in een...

Soms gebeurd het zo maar dat ik wat dingen op wil maken en dan heel toevallig een heerlijke maaltijd in elkaar zet. Zo ook vandaag!  Recept voor 1 persoon: Een bakje soyayoghurt gekookte quinoa 1 peer in stukjes 1 banaan in stukjes 3 eetlepels kokossnippers 1 eetlepel (gebroken)...